育学园_Ashley-ss在月子期间等不及想运动，可以吗？的育儿妙招

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Ashley-ss

发布于2018-03-26 宝宝宝宝还没有出生时

阅读“ 月子期间等不及想运动，可以吗？ ”后，写道：

就要卸货了，也很期待产后运动，整个孕期都有坚持孕妇操和手臂腿部运动，可是到了后期喝水都还是会发胖，自己总结了一下大概是因为后期运动量小了，身体代谢能力下降，但是我相信生命在于运动,孕期运动healthy mum，healthy baby嘛，等产后还是要坚持，循序渐进，期待更好的自己，加油↖(^ω^)↗

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相关评论

lwq_0418

感觉我的后期体重基本不增了，有时还掉一点
2018-03-30 08:00
黑黑的小木头

如果是平时习惯了高强度运动，突然减少确实会比普通人容易发胖呢…… 有个同事以前体育生，上了班胸肌都垂到了肚子上（男）……
2018-03-30 08:08
小胡汪汪

孕期一直控制的很好，从20周到30周基本都没有增重，可是最近明显觉得肚子更大了，看来新一轮长势要来了，挡也挡不住
2018-03-30 08:45
gfeiling

后期确实容易胖啊，一星期胖两三斤的飘过……已经决定每周四天吃素了，看看能不能控制住这疯长的趋势……
2018-03-30 08:45
育学员_11561222

两个星期长5斤，4周长10斤的路过。已经36+了，医生嘱咐要控制体重。
2018-03-30 08:56
Fiore_0408

回复：lwq_0418我也是不过我是控制了
2018-03-30 09:15
小王_0507

一个月长6斤的路过
2018-03-30 09:34
Unicorn 🦄

回复：lwq_0418这么厉害，羡慕羡慕
2018-03-30 10:46
Ashley-ss

回复：Unicorn 🦄后期一定要控制饮食但是不能偏食水果坚果蔬菜多吃点主食适量减少但是一定要坚持我到后面肚子下降吃啥都香但是得克制其实蛮考验耐性的想着控制体重好生也就忍了加油哦
2018-03-30 11:38
Ashley-ss

回复：育学员_11561222少吃点主食多吃蔬菜坚持每天有氧和无氧运动结合
2018-03-30 11:39
Ashley-ss

回复：gfeiling晚餐不要吃肉多吃素菜还不会便秘水果也不能多吃糖太多了中午也克制一下少吃一口米饭或者其它主食我是后期也长得特别快就这么吃的一个多月了没怎么长
2018-03-30 11:41
Ashley-ss

回复：小胡汪汪前期不怎么长到了35周以后有种喝水都长的感觉加油哦
2018-03-30 11:42
Ashley-ss

回复：黑黑的小木头我孕期坚持肩背锻炼居然把以前的圆肩练平了现在就是担心腹部好不容易出来的马甲线这下全毁了:flushed:
2018-03-30 11:44
Ashley-ss

回复：lwq_0418真好我是前期不怎么张 35周后喝水都发的赶脚
2018-03-30 11:45
gfeiling

回复：Ashley-ss好的我来试一试主要还是食欲好运动量又不如以前了
2018-03-31 10:07
Ashley-ss

回复：gfeiling跟我一样加油哦
2018-03-31 14:47
丽锦_0712

回复：黑黑的小木头我也是
2018-06-04 08:02
小妮子_zq

回复：Ashley-ss亲，你练的什么肩背训练呀
2018-06-04 08:02
小拧巴_pp

29周前没控制过，怕宝宝没营养，结果胖了20斤。后来产检医生说长得太快了，要控制体重不然难顺产。所以30周开始每天锻炼，其实就是走路，然后米饭少吃点，其他都正常吃。目前来说，两周控制在一斤。
2018-06-04 08:08
Hazel的小薯条

孕晚期的确长的比较快，食量不如之前，但是由于趾骨疼等原因运动量明显大不如前，现在平均一周增重一斤吧
2018-06-04 09:17

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