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发布于2018-04-02 宝宝宝宝还没有出生时
到目前为止，主食类一般不多吃，维持原状，每顿大约米饭100g左右，早饭一般一碗粥（约莫300-500g，看浓稠度）+蛋+杂粮（玉米1/3或紫薯1/2等），中饭和晚饭一般一小碗米饭+50～100g荤菜（红肉、白肉或鱼虾等）+150～200g蔬菜，加餐一般牛奶+水果（草莓糖份比苹果还低，最近大爱）、坚果一袋或饼干一片。一个月会去吃次甜点、冰淇淋、火锅这种热量爆表的东西。目前长了2斤不到吧……不过才18周，感觉要再后面才是决胜负的时刻吧
我跟你吃的差多吧 现在 10周 一斤没涨
啥也不想吃，嘴里都是苦的。一斤也没长还瘦了，马上14周:disappointed:
前三个月不是主要，孕中期和后期才是关键，我今天刚听的课，牛奶要2份，蔬菜500克每天，还要补充复合维生素和铁
14周一斤没长还瘦了八斤…每天吃啥吐啥:flushed:
不可能的
你现在还小，等到孕晚期了！你控制都没用的，我联系前几个月不要控制饮食，多吃些营养的东西有助于孩子发育！刚开始就控制不好
前面上过课，医生建议是12周内最好一斤都不要长…降了也别担心，宝宝还是会吸收母体体内营养的，正常吃喝就是。因为孕晚期会疯狂长，早中期无比要克制住体重。
我也是前面刚听的课，发现蔬菜吃得少了，现在增加了蔬菜量。然后加了一大杯豆浆，也补钙，虽然补钙没牛奶好，但其他营养也不错。每周必吃猪肝一副。目前21周，体重比18周长了800g吧，反正在医生建议范畴内。
回复：～木子_1023第二个月时真的连吃米饭都是苦的 都是勉强啃半碗饭 慢慢生活作息早起早睡胃口就恢复了 建议不要晚起床.
回复：🔅CY🐰👙我每天早睡早起，到现在嘴苦的越来越严重了，吃什么都是苦的一度担心是不是有什么病
回复：🔅CY🐰👙我早上都起不来怎么办:joy:
目前23周表示冰淇淋和汉堡饮料类的都不敢碰，稀饭也不吃，怕血糖高。每天主要就是牛肉羊肉牛奶和蔬菜沙拉 水果基本就一个苹果和一个猕猴桃或者橘子
鸡蛋每天2个，牛奶2杯，蔬菜一天必须吃一斤，多吃鱼虾等等白肉内的，猪肝每周必须吃一次，水果适量，红枣4-5个核桃花生一把就够了，这是我3个月时候建档营养师说的，我怀的双胎现在29周体重一共长了20斤，宝宝比我实际孕周一个大2周一个大1周
你们饮食好仔细啊，我就跟平常一样天天稀饭小炒菜。没那么注重
回复：郭娟娟_yp我也是，之前吃什么还是吃什么！反正营养也够
大家怎么都胖那么少，我马上28周胖了20斤了
现在24周，涨了两公斤，不过我怀之前基数比较大，这一胎控制的比一胎好
我到现在27周长了10斤。
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