孕期的饮食和以前健身的饮食差不多，只是额外增加了每天晚上喝一杯牛奶。目前马上28周，体重增加还不到4.5kg，B超已经显示宝宝比孕周偏大，长的很好。所以对于体重控制这方面，我挺满意的，后期也严格坚持饮食➕运动，只是运动会以瑜伽和走路为主，器械锻炼为辅。