对于频繁夜醒，我算是过来人，宝从出月子头两天，一直到断奶前，一直有夜醒，6.7个月之前最厉害，每1.2小时醒一次，那会各种找原因，买小土橙子视频，都没用，自己几乎濒临崩溃，现在娃1个半了，从1岁3个月吧好像，基本能睡整觉，除了有不舒服的时候，以下不算是什么育儿方法，几是希望有和我一样经历的宝妈，看到后，能有一些帮助和安慰！因为我太了解频繁夜醒所带的痛苦了。 首先，宝妈们一定要保持自己能有个好心情。因为宝宝能感觉到你情绪的波动，你是他的全部，他感到你的焦虑和不安，也会有同样的情绪，会担心你。找机会出去理个发，看场电影，总之做一些能让自己心情好的事，前提是不带娃，把娃交给家人看着，让自己完全放松一下。(我是个特别焦虑的妈，以至于到后来都有些抑郁了) 第二就是排除冷热，吃饱没有，肚子胀气的原因，宝宝一般比较怕热，我开始是老怕冻着，晚上盖的厚，后来慢慢改成，比我盖的少一点，不过这方法不是太好，我看网上有说，睡着后，摸摸后脖子，是温热的就是合适。吃饱没吃饱这个问题，我一直没搞明白，我试过喂奶粉，喂吸出来的奶，想让她一次吃饱，可还是老醒，所以怎么判断，宝妈们，再差下其它资料。肚子胀气基本小月龄都会有，白天多趴趴，做排气操，揉揉肚子，都会有帮助，再一个就是肚子不要着凉。 第三，养成良好的生活作息，随着越来越大，作息规律是太太重要了，每天几点起，起来洗脸，换衣服，尽量让时间有规律，这样每天你自己也可以合理安排时间，宝宝时间长了，也知道到几点该干什么，他也会有一定的安全感。 第四就是恋奶，我家娃是1岁2个月断奶之后，慢慢就夜里不吃了，也是我自己懒，拍拍她，也能睡过去，然后慢慢就睡整觉了，之前夜醒频繁，都是嘬两口含着，奶奶一出来，就赶紧找，再嘬，所以娃恋奶特别严重，早知道就直接给奶粉了，害得老娘苦苦挣扎好几个月。 我最开始因为孩子夜里频繁吃奶，就是推迟吃奶时间，每隔3.4个小时喂一次，基本时间不到就要吃，我就抱着睡，但这样孩子大人老受罪，后来就想吃就吃吧，最起码我能喂上接着睡，要不第二天真没精力带娃。所以有些宝妈要是真没什么好办法那就让他吃吧。 说的特别乱，因为不是太擅长写东西，其实还有一些是想不起来要注意的，有问题的宝妈就给我留言吧，看到后我会回复，最后希望跟我有同样经历的宝妈，能早些睡整觉。