小葫芦爱麻麻
发布于2018-07-17 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
开始遭受臀部疼痛困扰？看这里！
”后，写道：
我现在就是屁股两侧痛，平时上班会把腰部填实不留空，这样会分担腰部的压力，躺着的时候腰后垫一个靠垫，一位产科医生建议不需要垂直床面的侧睡，倾斜15度到30度就好。两腿之间夹一个垫子，脚下可以再垫一下，相当于把腿微抬，睡的挺舒服的
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李小邪啊
我买了个孕妇枕，还行
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鹿宝宝_mw
是不是屁股上面一点的位置痛？
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祎祎 的妈妈👩🏻
我也是屁股俩侧疼 我以为我瘦咯的骨头疼呢 原来是睡姿不对 明白了
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小葫芦爱麻麻
回复：鹿宝宝_mw是哒，坐骨神经疼，医生说也是孕期子宫变大压迫的，可能跟我之间就有点腰椎间盘突出有关
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鹿宝宝_mw
回复：小葫芦爱麻麻我也有这个情况 就睡觉躺着的时候有点痛 还有坐靠椅的时候也不舒服 但是不知道有没有腰椎间盘突出的关系 怀孕以前也偶尔有这个情况
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鹿宝宝_mw
不需要垂直床面的侧睡是什么意思
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小葫芦爱麻麻
回复：鹿宝宝_mw就是不用完全侧，侧得那么标准，侧个角度就可以了，嘿嘿，怪我表达词穷
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隐约xy
然而15度30度真的更难啊，没有支撑，如果后面垫东西翻身有困难
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陈家娘亲待练成
回复：鹿宝宝_mw就是90度
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陈家娘亲待练成
回复：隐约xy同意！
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小胖妈_qj
买个孕妇枕啥事都解决，每天睡个好觉
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小葫芦爱麻麻
回复：陈家娘亲待练成我自己试了一下，不用拘泥于医生说的角度，我现在都是完全侧过来，但腿下一定要垫个东西，被子靠垫都行，我把孕妇枕拆开用了，长的那边放床尾，可以抬抬脚（睡着了就忘了），短的一截侧身的时候放大腿下，挺舒服的，我不习惯肚子下面垫东西，腰后面有时候会窝一坨被子，总之没有个固定说法，怎么舒服怎么来，最重要的是睡着
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哇噻☎️又来了
我的走路疼，睡觉也疼，真是累…
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rain430may
我尝试了就在右边屁股下放个不太高有点支撑的枕头，就成了你说的大概30度，还蛮舒服的。
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小葫芦爱麻麻
回复：rain430may嗯嗯，舒服就好
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