奶制品在宝贝的饮食中不可少 我家宝贝外孙已经快3岁2个月了，远远超过以奶制品为主要饮食的阶段，但我们还是在他全天的饮食中留有奶制品的一席重要之地，他也乐此不疲。 我家宝贝外孙，两岁前断奶后所添加的奶制品更多是配方奶粉和奶酪棒，配方奶从断奶后的1000毫升左右降到400-600毫升到现在每天改为鲜奶酸奶300毫升左右。从26个月开始我们就尝试着给他订了每天早上由奶业公司配送的瓶装鲜奶和酸奶各一瓶（不再吃配方奶粉），分早中或早晚两次吃完，有时他还要多喝酸奶（超市买的含益生菌的那种），早饭和中饭间或中饭和晚饭间都要吃几个小奶酪块……他愿意吃我们也不阻拦。这样一定程度上保证了宝贝每日所需的奶制品提供的钙量。 我们知道儿童生长发育较快，对营养物质的需求较高，奶制品含有优质蛋白质、钙质等丰富的营养素，是促进儿童生长发育的理想食品。同时充分且优质的奶制品摄入有助于预防成年后一些慢性疾病的发生。 在《中国居民膳食指南》中，强调了要每天喝奶，将奶类、豆类及制品作为重要的膳食成分推荐给广大居民。奶和奶制品是钙的最好来源, 以牛奶为例，每100ml通常含有110—130mg的钙，每日饮250—300ml的牛奶可获得约300mg的钙，加上膳食中其他钙的来源，可基本达到成年人钙推荐摄入量。建议儿童分年龄每日钙适宜摄入量为：0—0.5岁300mg，0.5—1岁400mg，1—3岁600mg，4—10岁800mg，11—17岁1000mg 针对以上的儿童对钙的需求，现在我们能为我家宝贝选择性的提供以下奶制品：鲜奶，酸奶，奶酪，奶片，冰激凌（偶尔）……给他合理膳食，蔬菜（什么蔬菜都吃），适合宝贝的水果……（宝贝多次体检从没缺钙） 我个人觉得适应不同年龄段宝贝最佳奶制品就是鲜奶，酸奶，每天喝有益于健康成长。其他的奶制品可以做为调口品，不能长期饮用！ 谢谢大家关注！饮食环境不是个放心的环境，时时担扰伤及孩子，选择饮食慎之又慎。在这个平台上能看为了宝贝健康快乐成长各抒己见，真好！了解你我他的喂养经验！