孕期产检我的bmi指数处于正常范围，医院营养门诊医生就建议孕期要科学饮食，坚持锻炼，说是每个月增长2斤多，孕期增长20多斤是很好的。要宝宝健康成长，孕妇控制血糖和体重～！ 最近每周体重控制达到了医生的要求，每周长0.2kg左右，下次产检应该不会被医生教育了😂除了肌肉，其他指标还处于正常，不容易啊，经验就是：科学饮食➕坚持运动 [嘿哈]饮食要控制油量，糖分，水果一天千万不能多吃，一斤的量足以，就是一个苹果大小。运动要坚持，我是每天走路➕一周4天瑜伽，医生也说过运动会刺激胰岛素，控制血糖哦