我家宝宝三个月内的睡眠没有规律可言，经常黑白颠倒，让娘经常通宵熬夜抱她哄她。满三个月后，就逐渐规律了，每天晚上九点多开始奶睡，吃得很饱了她才开始入睡，夜里一般起来喂奶一次就能睡到七八点，起来吃奶后，早上睡一个多小时回笼觉，下午两点多就开始午休，睡到五点多，起来洗澡，喂奶小憩，听音乐玩耍。每次入睡前要彻底换尿片才能踏实睡觉，大人尽量不要说话，安静下来，宝宝自然很快进入睡眠状态。