宝宝睡眠改造之路～～～～ 3个月前，白天必须抱睡，落地醒，晚上夜醒次数少，吃奶之后抱上10～20分钟能放床上睡觉。为了改掉抱睡，白天晚上吃奶全部改为躺喂（从出院回家，不分昼夜我都是抱着吃奶再放下睡，抱睡估计也是这么养成的……），前后差不多半个月戒掉抱睡，但是，也给自己挖了一个奶睡的坑…… 4个月会翻身，从此晚上变成小恶魔，夜晚睡着了不自主的就翻过去，可又翻不回来，折腾老母亲半个月，最终以趴睡才告终，这个睡姿持续到现在…… 5个多月，自己开始一个人带小孩，到她睡觉点我会提前放到床上，偶尔哭两声也没空看，等忙完了再去就睡着了，突然意识到，原来她也是可以自己入睡的，夜醒也是如此，如果醒了不哄她，一般小哭一会儿就睡着了，睡眠由此变好，宝宝自己也可以入睡。由放任小哭，宝宝慢慢戒掉奶睡。 7个月开始出牙，问题接踵而至，在8个半月出第4颗牙时，低烧2天，腹泻4天，开始各种折磨，夜醒频繁，半小时，一小时不间断，而且，醒了就坐起来嚎啕大哭，曾经在她7个多月时试过不理她，哭了一会儿就自己躺下睡了，现在不行，而且反弹严重，必须奶睡才能睡…… 一夜回到解放前的感觉…… 这种状况持续了半个月，虽然晚上老公会起来哄，可宝宝认人，只要老母亲我，哄的时候，竖抱之前一直管用，自此也失效，落地醒又一次出现了。噢！奶睡，抱睡，我已经精神衰弱了，晚上失眠，白天睡不着，不得不想办法改变现状！ ••••••••••••划重点，以下是新一轮改造•••••• 先在这里谢过育学园的其它宝妈分享的妙招，结合自己宝宝特点，学以致用。 宝宝目前9个月左右，家里人必须要配合。 晚上睡眠仪式走完，宝宝入睡后，照常半个小时醒来，坐起来大哭。先让她躺着，然后轻拍，告诉她，妈妈在旁边陪着你，我们宝宝长大了，可以自己入睡了……她可能听不懂，但是妈妈的声音可以给她极大的安全感。她会大声哭来反抗，我会不断在她耳边重复，她哭声音越大，我也会相应提高声调，基本上很快就能入睡了。接着，宝宝睡了一个小时又会醒来，以同样的方式安抚她，这次会哭的更大声，反抗的更厉害，安抚失效，先抱起来让她平静然后等她重新入睡，再放床上，依旧会醒，这个时候重新用上面的方式安抚她，很快就入睡，大概1个小时后又醒来，我选择了喂奶，因为我的宝宝一直吃母乳不接受奶粉，得保持奶量，目前只是改善睡眠，并不等于断夜奶，好吧，最最重要的是我精疲力尽，后面宝宝醒的次数不多，我都选择了喂奶。这两天最大的变化是，宝宝夜醒的次数明显减少，我也睡的好了。 第一天白天我用轻抚方式失败，宝宝照常奶睡，半小时必醒。第二天白天小睡，宝宝刚开始一样很抗拒，我先抱起来哄睡，睡了立马放下，宝宝醒了后再轻拍唱歌，她慢慢就睡着了，这次睡了一个小时自然醒，改善见效。轻抚时，后面改用唱儿歌的方式，只有拔萝卜对她比较有用😄。 后续：等睡眠完全改善成功后尝试断夜奶。