有食堂的尽量去食堂吃，最起码卫生有保证。没有单位食堂的可以去高校的食堂也不错，卫生最起码做到。油盐很难把控，就用开水把菜烫一下，自带一个保温瓶，碗筷都可以，但是准妈妈的背包就比较重，如果有固定存放和热水提供就可以减轻负担。开水烫食也可以做到消毒。日料最好不要吃了，因为准妈妈不能吃芥末。