看看外出吃饭时,都要注意些啥

怀孕后,出于饮食卫生安全的考虑,很多准妈妈会选择带饭或在家吃饭。不过这10个月间外出就餐在所难免,这种情况下,你该注意些什么呢? 一般餐馆中的饭菜,为了使味道可口,可能会放入较多油、盐和调味料,这显然不利于准妈妈和胎儿健康,所以外出就餐时,要尽量选择一些含油和盐少的菜品,或者可以在点菜时告诉服务员,请厨师在做菜的时候少放油和盐,当然,这会影响菜的口味,征询同行者的同意,如果处在无法提出要求的特殊场合,那么就着意挑一些口味不是特别重的菜吃吧。 外出吃饭另一点让人担心的就是卫生问题,路边的小摊或是小店,做菜使用的油和材料的质量难以保证,且碗筷也不能做到很好的消毒,因此准妈妈就尽量要规避开这样的饭局,如果实在无法推脱,那么最好使用一次性的餐具或是自带。 另外,西餐和日本料理也是深受很多准妈妈喜爱的食物,但是要注意,吃西餐时尽量要吃全熟的牛排或是羊排,这样可以避免被肉中的细菌或寄生虫感染;而日本料理多以生鲜为主,海胆、鱼子、生鱼片等吃起来虽美味,但是并不适合,因为这可能会导致你感染弓形虫,这对胎儿来说可是致命的伤害。

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