很好的方法分享下，因为孕期便秘的原因主要是孕激素导致肠道松弛蠕动下降，再加上宝宝发育等原因让肠胃受到挤压，可以吃一点促**蠕动的食物比如粗粮类的，含粗纤维比较丰富的食物，像红薯，芹菜，豆类，还有一如火龙果苹果都可以，平时可以熬一些粗粮粥，里面加一些豆类，红薯或者无花果，另外也可以吃专门针对孕期用的促进肠道蠕动的产品，如：孕畅清，还有一些纤维素，能比较好的促进肠道蠕动，软化大便帮助排便。日常要注意饮水，切忌久坐久卧哦。