怀孕期间，妈妈希望能够给孩子最好的照顾，而妈妈睡眠质量对于宝宝影响其实是非常大
在睡觉时出现以下三种情况，妈妈们需要多多注意
一、出现胎梦的次数很多
很多妈妈在怀孕期间会经常出现做梦的情况，并且总是一些很离奇的梦。导致有些妈妈比较焦虑
而有些妈妈比较迷信，认为这些梦境与宝宝的状态有关系，这就容易更加焦虑。从而导致睡眠不好。
孕妈在这期间一定尝试调节自己的心情，保持一个轻松状态，可以尝试一下深呼吸，躺在床上做一些简单冥想动作，降低自己的焦虑感。
因为如何长时间焦虑会导致神经没办法放松下来，这样会对宝宝产生伤害

二、半夜的时候经常醒过来
很多孕妈在临近生小孩的日子时候，睡眠方面经常会受到影响。有的时候即使睡了，突然听到一些声音自己就会醒过来，有的时候到了四五点就自己醒过来。

所以到了这个时候孕妈们虽然经常感到有疲惫的感觉，但真躺下来又很难睡一个觉。
这时候需要妈妈们可以尝试佩戴耳塞睡觉，睡前可以做一些静心的运动。
因为长期的睡眠不好会对宝宝的健康产生影响

三、睡觉的时候经常感觉到热并且会流汗
孕妈们出现这种情况并不是不正常的，尤其在夏天天气温度比较高的时候，这种情况出现的次数就会更高。
孕妇身体的温度本来就比一般人高一些，这个时候天气温度一高身体的温度就更加让人不舒适了，这样对宝宝也是有伤害的。
孕妈们如果在这方面感到十分困扰的话，可以在吃东西这方面多摄入一些水分比较多的蔬菜，然后睡觉的时候尽量穿一些容易透气的衣服。