补钙的确是鲜牛奶好，我是结石体质目前是肾结石，孕前我也是谨记少吃草酸高钙高的食物。孕后有经验的朋友就一直推荐要把钙补上去要喝鲜牛奶。所以我喝了两星期，结果是结石痛得很频繁，停了四五天左右就不再疼了。活生生的验证鲜牛奶钙真的是高，也想提醒各位孕妈要根据自己体质进行补钙补维生素。目前吃拜耳的爱乐维，隔三差五的喝碗纯牛奶，比如牛奶泡玉米片做早餐，或是牛奶➕鸡蛋➕面粉煎个小羊羔饼