孕妇饮食注意什么:
1、不宜长期高脂肪饮食
2、不宜过量摄入高蛋白质
3、不宜高糖饮食
4、不宜长期高钙饮食
5、不宜过度咸食
6、不宜滥服温热补品
备孕孕期补什么营养?
备孕期：
多种维生素营养：推荐爱乐维孕妇营养素
叶酸：如果叶酸缺失那可能导致出生儿低体重，唇裂，甚至畸形等。
 
孕中后期：
钙：#备孕怀孕营养三宝（黄金素180粒+DHA60粒+Swisse钙片150粒） 钙是妈妈和宝宝最需要的营养，在孕中孕后期可以适当的做点补充，因为宝宝身体形成也需要大量的钙营养。
DHA：#孕妇专用DHA海藻油大脑发育营养 60粒 怀宝宝的中后期，是宝宝脑力和视力形成的重要时候，脑力和视力形成发育的重要营养就是DHA，DHA又叫“脑黄金”，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。所以怀孕中后期也要补充一定量的DHA。