胎儿在发育过程中，如果脐带绕颈1-2周是正常现象，但超过3周或是缠绕比较紧的话，可能会出现缺氧，发生窒息的危险，所以妈妈一定不能大意。胎儿绕颈，一方面跟脐带过长、胎儿过小等先天性原因有关，另一方面跟孕妈的一些行为习惯分不开。如果孕妈经常做这4件事，就可能会导致胎儿绕颈，别再继续了。
频繁抚摸肚子
怀孕期间，不少妈妈会习惯性的抚摸肚子，尤其是在感受到胎动时，会频繁抚摸孕肚，一方面会带来幸福感，另一方面也为了和胎儿互动交流。但是，频繁抚摸孕肚，可能会刺激到胎儿，让他变得更兴奋，很可能就会把自己绕到脐带里。而且，经常抚摸肚子，还可能刺激到子宫，引起宫缩，严重时引发早产，所以妈妈一定要克制自己的行为。
长时间熬夜
随着孕周期的增加，妈妈的肚子越来越大，行动困难，再加上尿频现象严重，经常腰酸背痛，整晚睡不好觉。但是要知道，长时间熬夜，会影响妈妈身体新陈代谢，扰乱内分泌系统，从而导致心情烦躁焦虑。胎儿自然能感受到妈妈的情绪变化，这样一来，胎动增加，不仅会影响他的正常发育，还会增加脐带绕颈的风险。所以孕期，妈妈一定要养成良好的睡眠习惯，坚持早睡早起，如果睡着不舒服的话，可以借助孕妇枕，帮助妈妈更好的固定睡姿。
剧烈运动
孕期适当的运动，不仅能帮孕妈缓解紧张的情绪，减少便秘，还能促进胎儿更好的发育。但是，一定要注意运动的强度，过于剧烈的运动，对自己和胎儿的健康没有一点好处。妈妈在剧烈运动中，容易刺激到子宫，可能会导致羊膜早破。而且在运动过程中，胎儿也是跟着妈妈一起运动，如果运动强度过大，可能会导致胎儿脐带绕颈。
睡姿不当
孕期睡姿不当也是造成胎儿出现绕颈的一个原因。到了孕中晚期，妈妈的行动比较笨拙，经常会找不到合适的睡姿。如果采取错误的睡姿，比如右侧卧，或经常性的翻身，就可能会导致胎儿脐带绕颈。