孕期小知识丨大肚子时，什么样的睡姿更科学？
孕妈妈在怀孕期间肚子会逐步的增大，在睡觉的时候会非常的不便利，那么孕妈妈的准确睡姿是什么呢?适宜孕妈妈的睡姿是什么呢?孕妈妈睡姿对胎儿的影响是什么呢?

前期

在怀孕早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧睡姿、侧卧睡姿均可。不过，如果你有趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿，那就应该早早改掉啦!

中期

许多孕妇在孕中期睡不好，也与睡眠姿势不对有关。孕妇在孕中期睡觉的时候，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧睡姿睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状；如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧睡姿，用松软的枕头稍抬高下肢。

后期

怀孕晚期睡姿很有讲究，卧睡姿尤为重要，在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育，另外孕晚期不宜采取仰卧睡姿