我家宝宝这段时间早上睡到10点，下午2点多睡到5点多，但晚上有时候要玩到11点多才要睡！为了调节她的生物钟，我试着让她午休时间调整在1小时，但还是依旧那么晚才要睡。最近感觉早起也早睡一点了。只能慢慢再调整早睡早起的习惯了。不然早餐都没吃