每天八九点醒，洗涮吃饭玩一会十一点左右回笼觉半个小时。中午吃饭后两三点睡下午觉半个小时左右，陪睡可以到四五点，出去溜达到七八点回来，晚上九点左右睡觉！！ 慢慢的十点，十一点，哄睡都不靠谱了，非要睡前把精力耗完，吃两口才能睡着 好吧，早上的回笼觉如果不是特别困，就带出去玩，外面的世界真的很精彩，花花世界很漂亮加上好奇心重，中午饭一点左右两点自己就开始揉眼睛要睡觉，不用陪睡也有一个小时左右了，下午觉睡醒继续出去溜达，六七点左右回来，吃饭，八点多洗澡，九点左右揉眼睛吃咪咪睡觉（奶睡有时候也好使） 说了这么多，其实睡前哭闹如果排除生理性的肠绞痛或生病不舒服，那么在睡眠充足的时候也可以让宝宝合理的活动下消耗下体力顺道消消食 摸清楚他们的作息规律后，到时间段揉眼睛哭闹哼唧的时候就可以给一个舒适的睡眠环境给他，千万不能让小月领宝宝贪玩，他们不会自主入睡，越兴奋越困还不好入睡，不闹你们闹谁？ 还有就是晚上临睡前，也就是饭后洗刷完，这个时间就是属于他们自己的，我规定的是不给她说话，不能逗乐，往床上一扔，她玩她的，我念我的绘本，声音陪伴者她，高兴了可以来上我的绘本，我在换，不高兴了自己玩其他的，等你无聊的困了，好吧，吃两口睡觉喽……