让宝宝养成良好的作息时间非常重要，我们家的四个多月了从两个月左右开始我每天下午让他三四点睡一觉，一般一个小时，晚上七点开始给他洗澡，按摩，跟墙上贴的小动物们说晚安，然后把灯调暗，吃奶，吃好了讲个故事，给他唱首摇篮曲，他就睡觉了，也不哭不闹，刚开始时他不睡，坚持两天他就知道做好这些事就该睡觉了。所以后面就很乖地睡了，一般八点左右睡，早上八点左右起床，良好的作息时间很重要，睡前的一系列活动也很重要，每天要坚持按顺序来，多几天宝宝就习惯了。