每天晚上到时间我会把大灯关掉，打开台灯使屋里的光线变暗，营造睡眠气氛，家里保持安静，然后将宝宝奶饱放到床上，如果她能够自己睡就自己睡，要是没睡不哭闹不用管她，只要保持安静，如果宝宝开始哭闹，用安抚奶嘴，这是宝宝会停止哭闹，前提是宝宝必须吃饱了，这样宝宝慢慢的就会睡着了，待宝宝睡实了以后将安抚奶嘴拿掉，关掉台灯，打开光线很是微弱的小夜灯，以便晚上查看宝宝状况，有没有的登被之类的，这是我的哄睡经验，仅供宝妈们参考！