我家宝贝睡觉很规律，白天2个小时，晚上10个小时，每晚10点左右都睡着了。睡前会跟他说宝贝我们准备睡觉啦，跟大家说晚安，他会跟每个人晚安，然后我们把所有的灯都关了只留小夜灯，我俩在床上躺着玩一会儿，他就困了，趴怀里睡了。。我觉得哄睡的人一定要温和，而且准备睡觉了，家里就保持安静了，时间久了宝宝就懂了