之前我家宝宝也是夜猫子，不到12点都不肯睡！后来把下午洗澡时间改到晚上七点，洗完澡后做被动操，然后讲故事让他安静下来，再喂奶让他睡。现在已经逐渐养成较规律的时间，一般能提前到九点左右就能睡着了！不建议强制宝宝白天不睡觉，我家宝宝就是越累越燥得亢奋，更难入睡。白天醒着多玩，多趴，多做运动！