我来说说我的经验吧，宝宝刚过13个月的时候，她喝完奶，我们就玩了一会，我睡着了，突然我醒过来。发现宝宝已经睡着了，从那一刻开始她就没有再让我抱着哄着睡觉了，晚上把灯全部关掉，声音没有了，她知道喝完奶玩一会就是要睡觉了，还有一个就是她喝完奶喜欢咬奶嘴，那你就让她咬好了，10分钟过后就睡着了，还可以准备一个安抚奶嘴，她吸吸也会睡着的，不说培养吧，我觉得给孩子养成一个习惯是非常重要的，之前喝完奶，一直要哄啊走来走去的，太累了，现在非常轻松啊，在她不安的情况下，用嘴巴发出嘘嘘嘘的声音，也就是白噪音，小孩会立马安静的，白天孩子哭闹也可以用，下载个白噪音软件试试看吧各位！