白天睡的次数不要太多，基本上是上午九十点一次，下午一两点一次，傍晚五点左右一次，每次时间约一个半小时，晚上九点开始夜睡模式，我家两个月前是晚上三小时醒一次，两月后是五个多小时醒一次，但凡事并不是绝对的，规律是慢慢形成的。