孕妇瑜伽也是一个不错的选择，注意找好的有经验的老师，充分最好伸展运动，小心拉伤。 另外，平时走路太多可能腰部会感不适，如果要长时间走路请用托腹带。

按键类初级电子乐器有助于提高婴儿对声音的理解，不需要太复杂的键琴，有3-4个不同音就够了，通过宝宝自己触碰发出不同音乐…锻炼其反应及声乐感

其实孕妇尽量少吃火锅，毕竟生熟度较难把控。但如果实在忍不住，尽量选择清汤锅底，少油少辣…多蔬菜、少红肉

其实陪伴是最关键的，要陪着准妈妈一起，哪怕只是看看电视、散散步，准妈妈的心情都会开朗很多。如果能再准备一些食物那就更好了

每天走1万步，可以帮助提高运动量