需要说明的是，如果妈妈希望能够用吸奶器来开奶，这种做法是不可取的，因为在乳腺管没有疏通之前，吸奶器的作用甚微，甚至过分地牵拉还会损伤乳头，因此当妈妈感觉奶水不足时，最好借助宝宝的吮吸来刺激泌乳或者用按摩的方式来疏通乳腺。

把宝宝放到床上时，妈妈要弯下腰附身将宝宝放在床上，过程中尽量让宝宝能继续贴在妈妈的胸前，并且注意要先将宝宝的小屁股放在床上，然后放腿，最后再放头。将宝宝在床上放平后，妈妈的手和胳膊从宝宝的颈部后面抽出来时要轻、慢，以免动作过快让宝宝醒来。之后，妈妈可以用两只手轻轻按着宝宝的身体，让宝宝产生还在妈妈怀里的感觉。几分钟后，妈妈再慢慢把手抬起来，用叠起来的小毯子轻...

红糖水产后不宜饮用过久，只要喝7-10天即可。

了解进补重点后，新妈妈在食材的选择上就可以有所侧重——重点选择上述营养素含量高且健康的食材，既能保证营养素的摄入量又能避免热量摄入过多。如借助蛋类和鱼类来补充蛋白质；多食用粗粮和水果来补充碳水化合物；而借助坚果、瘦肉等来补充优质的脂肪。

婴儿需在两个月内就开始添加400国际单位/日的维生素D

新生宝宝每周洗1-2次澡即可，洗澡过程以5-10分钟为宜，且不必每次都使用沐浴用品。洗澡时间应选择在两次喂奶之间、宝宝清醒的时候。

抽吸、保存、温奶、倒入奶瓶的各个过程都要注意保证清洁。

以清淡、易消化、易吸收、营养丰富均衡为首要原则，切忌大补，也切忌油腻或者刺激性的食物，以免进补不成反而造成积食和堵奶。

首先产后三天内最好先不使用牙刷，而是将纱布缠绕在手指上，挤好牙膏后用擦拭的方式刷牙。第二，可以使用牙刷后，要选择刷毛柔软的孕妇专用牙刷，并且每次刷牙前用温水将牙刷泡软；第三，刷牙时动作要轻柔，避免损伤牙龈。