最好用的办法就是益生菌加上低聚果糖，孕七月的时候便秘非常严重，还肛裂，吃什么都不行。先吃了益生菌但效果没有预期好，后来听说益生菌配上益生元（低聚果糖）对便秘有用，就搭配吃了，现在快生了，每天一便，非常通畅～

尽量一天八两肉，不够鸡蛋牛奶来补一点，宝宝大小符合孕周，也没有出现贫血症状～

31周+增重14斤，目标本来是16斤左右，完不成了，希望控制在18斤，整个孕期胃口很好，一直控制着，偶尔放纵下会胡吃海喝，经常水果过量，运动比以前少很多(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵) 都说我肚子小，不过宝宝很正常～