23周，长了五斤，少吃白米饭，吃粗粮、五谷杂粮，多吃青菜和鱼肉，饭后散步。

不是说秋刀鱼不能吃的吗

大家可以在网上搜一下蜂蜜栓，外用的，比开塞露温和，孕妇可以用。也可以自己做，就是比较麻烦，网上也有卖