每天吃个奇异果，多吃蔬菜，孕前我有便秘习惯，孕期以来我坚持每天吃三四种水果，喝了四五杯水，几乎都没便秘过

为什么我的睡眠特别差，就算很困很累躺下怎么滴也要到十二点左右才能入睡，有哪位大神能支招帮忙改善啊！