产褥操产褥操，多休息多休息

29周照的三维，眼睛大大的，像他爸爸，我们都好喜欢

28周的时候通过调整饮食加运动把体重从110减到107，每天坚持一万步，少食多餐，戒掉宵夜，减少糖分和碳水，增加蛋白质和维生素摄入，目前31周108，比孕前增重23斤。