DIY蛋糕，还有90天见到宝宝，一家三口第一个圣诞节🎄🎄🎄

26+5，长了7斤，坚持每周游泳和瑜伽，每天走路一万步，从前面和后面看基本看不出怀孕。

23周多，长了4斤，感觉游泳很有效。每周两次，减少腰背疼，还能锻炼全身。

从17周开始运动，现在21周。坚持每天至少一万步，每周两次游泳一次瑜伽，对腰背疼有很好的效果。游泳水温27度很舒服，选个人少水干净的地方；瑜伽最好请个专业老师，多练练腿部肌肉，上身运动在指导下做，倒立可以做，我瑜伽老师跟我生产医院的瑜伽老师都鼓励我做，但是孕周要大一些，前三个月还是要避免的。现在体重长了三斤，除了肚子凸起来，其他地方没见明显长肉，每天精力不错...

15周的时候出去玩，过边检走的外交通道，过安检告诉工作人员怀孕了，直接让我过了，连手检都略过了😄

屁股太大 导致平躺时腰下面会有大概三公分的悬空 一觉醒来腰后面很酸😂😂

瘦8斤，最近胃口稍微好一点，正餐零食都能吃一些，睡前加餐甜甜圈，水果只爱吃高糖分的，少吃一点就会掉秤😔😔

最近一个月吐的比较厉害，刚刚摸索出一些可以吃的东西，这几天口味又变了，吃不对付的时候会吐，但是吐完就舒服了，总体比之前要舒服很多。

我们办公室不大，4个工位坐3个人，一个小姑娘每天喷无数次香水，整个办公室全是刺鼻的香水味，不知道该怎么跟她说，但是真心不喜欢

孕吐还没好，今天作死去吃了一次火锅，果然还是全吐出去了😔😔😔