胡萝卜有“小人参”的美誉，其中的主要营养素就是是β-胡萝卜素。β-胡萝卜素进入人体被吸收后，能够转化成维生素A，因此，胡萝卜素又被称为维生素A原。宝宝食用胡萝卜，能够有效调理肠胃、防止便秘，还能够增强免疫力。如果将胡萝卜切碎煮熟后食用，更能帮助宝宝消化吸收其中的营养

玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。能够促进宝宝的视觉发育，同时有助于增强宝宝的抵抗力。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A。 原料：

此外西瓜、梨等甜度较高的水果在给宝宝食用时应注意适量的原则。

妈妈应该了解，有些食品虽然有营养，但却是不适合宝宝的，例如蛋清、蜂蜜、海鲜、鲜牛奶、大豆和大豆制品等，这些都是不适合1岁以内的宝宝食用的，对于有家族过敏史的宝宝来说，小麦、西红柿、草莓等也应该谨慎添加。