我怀孕一直便秘，隔三差五的就用开塞露，蜂蜜水香油每天也都吃奇异果火龙果，通通不行，对我这顽固性便秘宝妈妈们还有别的办法吗？

现在孕18+2，我怎么还没有胎动，姐妹们都在多少周有胎动的呀