妈妈处女座，爸爸金牛座，宝宝水瓶座。好像沟通起来不在一个频道。

孕15周，看了下电视上孕妇瑜伽，弯腰的动作太多，跟着做了会累的不行。干脆做做上学时候的广播体操，太极健身操啥的。尽量保持每天散步。偶尔起的晚了大太阳天儿，热的，就偷懒下。

今天早起做了广播体操和气功八段锦，总共花了20分钟，希望能每天早上坚持下来。 前一段孕早期没敢运动，今天早上做起来胳膊有点酸。

按照医生给出的时间区间约了NT， 当天第一次上台，医生说姿势不对，出去走半小时，所以大伏天出门活动半小时，还吃了一根牛奶雪糕。回来后再查，这回姿势对了，检查结果顺利通过，B超显示还大了，13+3。 因为之前有胎停，所以医生让做无创，当天不用空腹抽了三管血。

有个孕妇培训班，收费的，已经付了定金，说10周要开始练习瑜伽，想想我自己状况，都没敢去。

怀孕后吃莜面，黄米面，豆面，玉米都比较多

看到大家便秘，我却是有点拉肚子，尤其是吃酸奶的时候，一吃完就跑厕所。另外每天都泡了柠檬🍋水，不知道是不是和饮食习惯有关系，各位便秘妈妈可以试试。