27+1 孕前55K 目前增重6.5KG。由于孕前基数大，所以目标是整个孕期增重10KG。前两个月增长较快3KG，后期通过饮食和锻炼努力控制。感觉还需继续加油。孕后期容易浮肿，一定要少吃多餐，少油少盐，坚持运动。第一张孕前，第二张26周。

我的OB说每天早上一杯牛奶，晚上一杯牛奶。因为不太晒太阳，所以也单独补充了VD。Blackmores的孕黄金也有每天吃，里面含有DHA，所以不用单独补充了。20周以后肚子突然蹦出来，上班路上坐Train，居然有人让座了。呵呵！

想问大家大概第几周的时候告诉公司同事怀孕的事情呀？12周以后吗？