这样做，能让宝宝吃饭更有兴趣

18-19个月大的宝宝应该能够和家长同餐共饮了，他能很好地使用勺子或叉子往嘴里送食物，还能使用基本的进食用语，能清楚地表达自己想吃或不想吃的意愿……这些都是保证宝宝能正常饮食的“硬件”。宝宝在这段时期可能会表现出反复的饮食习惯，他不再乖乖吃饭，甚至不愿乖乖地待在餐椅上，和吃饭相比，他更喜欢玩玩具或满地乱跑。如何让宝宝保持或恢复对吃饭的兴趣呢？其中一个有效的办法就是“创意饮食”。

用创意来维持宝宝吃饭的兴趣并不是一件轻易的事，对忙于工作的家长来说，能给宝宝提供营养丰富均衡的饮食已经是很难得的了，更遑论“创意”。所以，在创意饮食的初级阶段，家长可先尝试给他提供变化多样的食物。

多数宝宝现在已经长出了磨牙，大部分食物都可以吃，在少盐少糖的原则下，可以中西餐交替着给他调制食谱。比如，他平时早上习惯吃牛奶、面包或米粥、包子，现在可以尝试创新换成迷你的蔬菜鸡蛋三明治，将蔬菜叶和煎鸡蛋以及番茄切片夹在2-3片吐司中，涂抹上一些酱汁等，让他用小手捏着这个随时可能散掉的食物，观察他是否吃得特别谨慎？

家长还可以用不同的食材做成可爱的卡通造型，比如在米饭上淋上开胃的酱汁，根据酱汁的颜色把饭装饰成心、动物、建筑等形状，然后用菜叶或菜叶、水果粒或饭豆等装饰上这些造型的眼睛、铃铛、穿心的箭等，让宝宝在吃饭的过程中感受无穷的乐趣，他可能就会对吃饭感兴趣，甚至对下一顿饭有所期待。

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