鱼肝油到底用不用补?这个你说了不算!
为什么要给宝宝服用鱼肝油?有些家长可能会说“为了补充维生素AD”,有些可能会说“为了补充DHA”,还有些可能直接说“为了让宝宝眼睛明亮、头脑更聪明”。许多父母给宝宝服用营养补充剂是盲目的,甚至并不确定孩子是否需要就抱着“多多益善”的心理随便给他吃,殊不知这对他来说可能是有害无益的。
虽然DHA、维生素A和维生素D确实在宝宝的健康成长发育中发挥着重要作用:DHA有助于婴幼儿大脑和视网膜发育;维生素A是维持视觉功能、生长发育和组织分化的主要营养,也能预防缺铁性贫血;维生素D则可促进小肠黏膜对钙质的吸收。但2岁内的婴幼儿,如果进食充足的母乳或配方粉,再辅以营养丰富的辅食,通常不再需要额外补充营养素。
如果是为了补充DHA而选择给宝宝服用鱼肝油,那么家长首先要知道,最好的DHA来源于母乳,只要保证哺乳期妈妈的均衡膳食,再进食一定数量的深海鱼或DHA补充剂,母乳中就含有足够的DHA了;况且,鱼肝油的主要有效成分是维生素A和维生素D,而并非是DHA。
不过,母乳中缺乏维生素D,所以纯母乳喂养的宝宝自出生后就应该每日额外补充400IU的维生素D;如果宝宝在1岁后仍然吃母乳,则应持续到2岁,平日饭菜中的维生素D并不足以满足机体需求;如果宝宝平常喝配方奶、鲜牛奶及其他奶制品,则不需要继续添加。
你搞清鱼肝油的功用了吗?你家宝宝是母乳喂养么?在补充维生素D吗?如果是混合喂养,你又注意计算补充剂量了吗?“添加妙招”,和大家一起分享经验吧!
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