宝宝总半夜惊醒，是做噩梦了吗？
宝宝在睡着时大哭或尖叫着醒来，这可能是噩梦，也可能是夜惊，不过一般情况下都会被统称为做梦，其实这两者是有区别的。
噩梦和夜惊发生的时间不同，噩梦一般发生在睡眠的后半段，大多在凌晨之后或接近清晨时，夜惊往往发生在睡眠的前1-4小时；噩梦大多发生在快速眼动睡眠即浅睡眠时期，而夜惊大多发生在深睡眠时期。此外，噩梦发生的频率要高，而宝宝如果频繁夜惊，出现睡不安稳、辗转反侧这种的表现，通常是由于遗传造成的。
噩梦和夜惊时宝宝的反应也不同。做噩梦的宝宝会睡不踏实，醒来后才会因感到害怕而大哭或尖叫，这时如果看到妈妈在身边就会想要妈妈抱着并粘着妈妈，有些语言能力好的宝宝还会跟宝宝诉说自己做了梦。而夜惊时的宝宝会大量出汗、心跳加快，可能会说梦话或出现推打动作，有些宝宝还会忽然坐起来，四处看看又睡下了，虽然他的眼睛睁开了，但其实宝宝并没有醒，还处于睡眠之中。此外，夜惊的持续时间可能比较长，大约在10-30分钟左右，宝宝可能会表现为在床上来回翻腾了好一阵子才又睡得安稳，而噩梦的时间通常比较短，噩梦带来的恐惧感也会因宝宝的个体差异而不同。
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