宝宝白天睡觉，不必苛求静悄悄

宝宝夜间睡眠时需要安静的环境，白天睡眠则不必刻意营造这种氛围。有些家长担心响动会破坏宝宝的睡眠，不仅手机、电话调静音，甚至说话、干活都要轻声轻语、轻手轻脚。殊不知，这反倒不利于宝宝白天的良好睡眠习惯形成。

白天不比夜晚，周遭的活跃因素较多，即便爸爸妈妈能控制在家的人不制造出过多噪音，却无法完全限制住外在因素，比如按门铃、通电话、窗外的车来车往、其他孩子的哭闹甚至是争执，这些活动制造出的声音对于习惯了安静环境的宝宝来说，都是可能打扰睡眠的不可控因素。

宝宝生活在真实的环境中，他需要适应、习惯白天的生活噪音，并学会将这种环境与夜晚的安静形成对比，进而建立“昼”与“夜”的概念，形成良好的睡眠规律。因此，宝宝在白天睡觉时，家长不必拉上窗帘，也不必刻意小声说话或不敢发出声响，更不必轻手轻脚。

但需要提醒的是，每个宝宝能适应并习惯的噪音程度不同，家长还是需要根据自家宝宝的实际情况灵活施行。夜间宝宝睡觉时，家长还是应该尽量保持环境的安静，避免宝宝因为噪音而兴奋或烦躁，影响睡眠质量。

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