作为“美女公敌”，脂肪真的一无是处？
虽然爱美女性都将“脂肪”视作公敌，但它在维持女性生理健康方面却是功不可没的。如果准妈妈在孕前是个热衷于减肥的女性，现在了解一些关于脂肪的知识就很有必要了，这至少能阻止你在孕期仍坚持不懈节食的错误做法。
适量摄取脂肪究竟对准妈妈有哪些好处呢？
首先，女性脂质摄取不充分会导致机体内雌激素水平不足，从而影响生殖器官的正常生理功能，“造人计划”就会遭受阻碍；其次，准妈妈缺乏脂肪又会影响免疫细胞的稳定性，导致免疫力下降，比其他人更容易感染疾病；再者，脂肪是构成脑组织的重要营养物质，是胎儿智力发育的基石；第四，脂肪是维生素A、D、E、K等营养物质的“承载器”，这些维生素只有在脂肪的帮助下才能被人体吸收。
脂肪是生命运转的必需品，准妈妈要是摄取脂肪不足，不仅容易出现皮肤干痒、抵抗力不足等问题，还可能出现多种脂溶性维生素的缺乏症或因维生素D吸收不足而缺钙等问题。准妈妈身体所需的适量脂肪除了少部分可由体内合成，多数仍需由日常饮食供给，如从食用油、动物肉、核桃、花生、芝麻中摄取，并通过最好是合理的搭配，均衡摄取。
不过，虽然脂肪对准妈妈和胎儿发育有一定裨益，但也不宜过量摄取脂肪，以免孕妇增重过快导致妊娠期间肥胖或高脂血症，从而又衍生出一系列的妊娠期健康问题。
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