产假结束前，妈妈要做好这4个准备
重返职场的时间已经进入倒计时，妈妈是时候开始考虑进行一些准备工作了，除了调整自身的节奏之外，也需要帮助宝宝提前适应。基本上，妈妈需要考虑如下几个方面。
请“接班人”一起育儿
妈妈上班后，需要有个人接替妈妈照顾宝宝，无论是请保姆或者育儿嫂，还是向家中的老人寻求帮助，妈妈现在都应该请接班人参与到日常育儿生活中来，这样一方面能够让接班人提前熟悉照顾宝宝的注意事项，了解宝宝生活习惯，另一方面，也能给宝宝足够的时间适应看护人更替的变化。
了解公司近况
为了能够更顺利地重新开始工作，妈妈需要提前做些功课：向同事了解公司的近况，包括近期业务变化、部门人员情况等，也可以和领导进行交流，让领导知道自己返回岗位的具体时间，了解自己接下来大致的工作内容等。
让宝宝开始适应奶瓶
重返职场后，白天宝宝就要用奶瓶吃妈妈挤出的母乳，如果宝宝之前并没有使用过奶瓶，那么此时让宝宝提前学习就显得至关重要，因为吮吸乳头和吮吸奶嘴的动作和技术要领是不同的，妈妈要给宝宝留出适应的时间。
可以在开始工作前两周左右，开始让宝宝练习，练习时妈妈最好不要和宝宝在同一个房间，让宝宝建立“妈妈在的时候吃母乳，妈妈不在的时候吃奶瓶”的概念，能够在一定程度上有助于让宝宝尽快接受奶瓶。
调整作息放松心态
工作时的作息时间会与在家育儿时的节奏完全不同，妈妈最好在返回职场前一周开始调整，设定好起床、出门、回家、睡觉等时间点，按照计划执行，避免因为生活节奏突然改变而不适应。
同时，也应让接班人和宝宝一同适应。除作息规律外，妈妈还应该放松心态，例如理发、选购新衣服等都是不错的调节心情的方法，还可以为同事准备些小礼物，感谢大家的照顾，分享喜得贵子的喜悦。
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
