“鼠标手”严重了，是怎么回事？试试这五个小妙招

如果准妈妈在孕前就是 “鼠标手”，那么孕期身体肌肉和韧带的变化可能会让你的“鼠标手”症状更加严重。所谓鼠标手，从狭义上讲是指“腕管综合征”，这是困扰上班族的常见病。

准妈妈在孕期容易出现浮肿的现象，身体组织肿胀压迫了穿行于腕骨间的神经，使手部出现刺痛、麻木感，这就是腕管综合征的主要症状。腕管综合征无论对准妈妈还是胎儿来说都是不具危险性的，但它会让人感到很不舒服，影响工作效率和心情。

尝试以下方法虽然不能彻底治愈腕管综合征，但通常能改善病情：

首先，调节办公椅的高度，保证你在使用电脑键盘或鼠标时手腕处于下垂状态，并高于手指的位置；其次，尽量选用符合人体工学或人体力学的键盘和鼠标，并配套腕托，缓解手腕的压力；再者，在使用键盘或鼠标时佩带护腕，并注意间断操作电脑以保证手腕有休息的机会；其四，疼痛感或麻木感强烈时，可用甩手的方法缓解，也可用另一只手稍加按摩疼痛部位；最后，回家后用温凉水浸泡手腕以减轻水肿。