缓解感冒不适症状的实用攻略

准妈妈感冒了，最先担忧的往往不是自己的身体而是胎宝宝的健康。幸运的是，无论你被不适症状折腾得多么疲累不堪，只要不发烧，胎儿都在子宫内安逸、舒适地成长发育着。但即便感冒对胎儿来说是安全无害的，准妈妈也应在孕期尽量避免感冒。以下是几个缓解孕期感冒不适的方法供各位准妈妈参考：

顺应身体的需要，保证休息时间

感冒会让准妈妈更易感觉疲劳，顺应身体的需要，乖乖躺在床上睡觉，即便无法缩短病程，也能让身体适当恢复体力和精力。

吃些易消化的流食，并注意补充水分

感冒可能会影响胃口，但准妈妈也不能因为不想吃就真的不进食。吃些易消化的流食，如米汤、菜粥之类的，或补充些口感酸爽、富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、橘子、西红柿等。生病期间尤其要大量喝水，特别是热的白开水，对缓解鼻塞、发烧等症状有明显效果。

尽早退烧，尽快缓解鼻塞、流鼻涕等症状

发烧对胎儿发育存在健康威胁，所以准妈妈如果在感冒的同时伴有发烧的症状应尽快就医，在医生的指导下及时服用对孕妇安全有效的退烧药物；同时，采取措施缓解鼻塞、流鼻涕等感冒症状，以免长期不通气使准妈妈出现缺氧问题，可用加湿器保持鼻腔湿润，或使用盐水滴鼻剂。

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