几种常用的哺乳姿势，看看哪个适合你

也许你已经幻想过无数次将宝宝搂在怀中哺乳的场景，别急，过不了多久这个梦想就要变成现实啦。在此之前，不妨先来了解一下几种常用的哺乳姿势，待宝宝出生后，你就可以一一尝试，最终找到最适合自己和宝宝的哺乳姿势。只是在这“创新”的过程中，一些“基本”的姿势妈妈要注意不能违背，那就是要保持宝宝身体与头部的对称，让宝宝的头部和身体都面向妈妈的乳房，保证耳朵、肩膀、臀部外侧成一条直线。如果宝宝只有头部侧向乳房，与身体扭成一定的角度，便很容易造成宝宝吞咽困难，增加发生呛咳的风险。通常，摇篮式、交叉摇篮式和侧抱式都是比较值得推荐的。

摇篮式

妈妈坐在有靠背的椅子上或倚靠住床头，将脚垫高，使身体稍稍后倾，然后将哺乳枕或者靠垫放在大腿上靠近腰部的位置。妈妈单手将宝宝抱在胸前，让宝宝的头部枕在臂弯处，然后用臂弯支撑住宝宝的颈部，前臂部分支撑好宝宝的脊柱，并且张开手掌，托稳宝宝的臀部，让宝宝面向妈妈几乎以平躺的姿势挡在妈妈身前，并且尽量贴近妈妈的身体。这个姿势几乎单手就可以完成，比较省力。

交叉摇篮式

与摇篮式类似，但宝宝不是靠在妈妈的臂弯里，而是靠在前臂和手掌上。宝宝的胸腹部和妈妈的胸腹部相对，妈妈可以用手托住宝宝的头，帮助他寻找乳头，妈妈可以采取坐着或者半躺的姿势，但是注意不要过于后倾。这种姿势下哺乳，妈妈可以清楚地观察宝宝吃奶的情况，并且宝宝的颈部不会受到压迫，比较适合新生的小宝宝。

侧抱式

妈妈在宽大的床或者沙发上选择最舒服的姿势坐好，然后将哺乳枕或垫子垫在身体一侧，上身采取直立的姿势或者稍稍前倾。之后妈妈将宝宝放在身体一侧，面向自己，宝宝的双脚在妈妈的身后。宝宝的鼻尖大约位于妈妈的乳头位置，如果位置过高或者过低，妈妈可以利用靠垫来调节高度，不要弯腰或者托举宝宝，调整好位置后，妈妈可以单手从宝宝身体外侧托住宝宝的肩、颈和头部，另一只手帮助宝宝找到乳头。