准妈妈皮肤干燥发痒？四个妙招来拯救

孕期体内激素水平的变化可能会使一些准妈妈出现皮肤干燥发痒的现象，尤其身处气候干燥的内陆地区或适逢空气干燥寒冷的秋冬时节，这种问题会更显著。有些准妈妈会对孕期皮肤护理有些犹疑，担心保养品中的化学成分会伤害到胎儿。其实，首先需明确的是，仅具有基础保湿功能的正规保养品中的化学成分多不易通过胎盘屏障，对胎儿来讲是安全的；此外，如果实在不想用保养品，那么在生活中也有一些物理方式可以帮助准妈妈进行保养。

减少洗澡、洗脸频次

频繁洗澡、洗脸不仅不能帮助保湿，还会使皮肤中的天然油脂流失造成皮肤更加干燥、发痒，所以建议减少洗澡、洗脸频次，且水温不宜过热。

适度用清洁用品

不要为了保持干净清爽而频繁或大量使用洗面奶、沐浴露等清洁用品，且应尽量选用非皂基的洁面、沐浴产品，以免皮肤油脂清洁过度，反不利于水分保持。

摄入充足水分

准妈妈白天应多喝水和粥汤，多吃新鲜蔬菜和水果，此外，也要注意从食物中摄入优质脂肪（如omega-3脂肪酸），不仅对皮肤保养有利，还有助于胎儿发育。

使用加湿器保持室内湿度

增加周围环境的湿度，能有效减缓准妈妈皮肤表面水分的流失，可以使用加湿器，也可以用水盆装温热水的方法代替，或者在屋内养植一瓶水生植物，但是要注意植物的安全性。