在通往米其林宝宝的路上

用娃哈哈八宝粥上的拉环一铲，洗的时候就方便了。有才！

预产期到了，没有任何反应，愁死了

红豆黑米红枣粥，银耳汤，鱼汤，鸡汤

每天看电视或者躺在床上的时候可以练习转动脚踝或者拉伸腿部的运动，对浮肿和抽筋都有好处。

现在进入28周，感觉肚子每天揣着个皮球似得。吃一碗米饭🍚就觉得饱了，下午再吃点水果，晚上吃点核桃，瓜子，馍片，饼子之类的，九点多喝半袋牛奶。

还是要坚持运动，做做孕妇操或瑜伽，缓解背部疼痛，坐的时候要挺直背部。

流鼻血，便秘，胸部憋闷感使得睡眠不足，腰背酸疼，皮肤干燥，这些都是孕中期的症状。其它都挺好。

有点像瑜伽的腹式呼吸

最近这两天，右边鼻子总是流鼻血。洗脸流过两次，晚上睡觉流了一次，还好量都不是很多，能及时止住，现在都不敢碰鼻子了。是不是和夏秋换季，天气比较干燥也有关系？