遭遇产后贫血，你该怎么办？

如果新妈妈在产后出现了全身乏力、食欲不振、胸闷心慌等症状，并且抵抗力也有所下降，那么就要高度怀疑是因为贫血所致。导致新妈妈产后贫血的原因主要有二：一是孕期贫血没有及时调理，导致这种状况延续到了产后；二是生产时大量出血，而在产后还没有来得及进补。

至于产后贫血给新妈妈带来的危害自然不言而喻：一方面是对母体的伤害，贫血会导致体虚，使得恢复速度减慢，还会影响抵抗力，增加出现产后感染、内分泌紊乱等问题的几率。另一方面是对宝宝的影响，因为贫血而体质虚弱的新妈妈通常也会面临母乳不足的窘境，而这对宝宝来说，无异于要一起承受营养不良之苦，长此以往可能会出现抵抗力低下、易感、腹泻等情况，如果母乳妈妈长期缺铁，还可能会影响宝宝的骨骼和智力发育。

因此，新妈妈一旦发现自己有贫血的症状，要及时调整。产后的贫血多为缺铁性贫血，补充的关键便是加强铁的摄入，可以选择一些可补血且含铁量高的食物，如鸡蛋、花生、红枣、桂圆、动物肝血等。

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