只想好好的怀个孕而已，为啥会头痛？

很多准妈妈在孕期都有过头痛的经历，因为不能靠止疼药来缓解，所以只能忍耐，痛苦不堪。其实，准妈妈可以通过一些措施来缓解头痛，也可以防患于未然，预防头痛的发生。孕期头痛多半是由于准妈妈体内激素的变化、疲劳、紧张、饥饿、身体或是精神上的压力等多方面的原因所致，准妈妈可以根据自己的情况，寻找一些可以缓解和预防头痛的方法。 

放松

正处在妊娠期的准妈妈可能会非常容易焦虑，这样就会经常出现紧张性头痛，有些准妈妈会用冥想或是孕妇瑜伽来缓解，此外参加学习班多和人交流、买几张好听的CD、看一些轻松的节目、读几本自己喜欢的书籍等方法，都可以在一定的程度上缓解准妈妈的孕期焦虑。 

充足的休息

怀孕让很多准妈妈感觉到疲劳，特别是前3个月和后3个月，对于工作时间较长或是已经有一个宝宝的准妈妈来说，这种疲劳会更加严重，所以，准妈妈应该有意识地保证更多的休息时间，一有空闲就要休息，尤其是午后，尽量小憩一会，这样可以使一下午的时间都获得足够的精力。 

规律的饮食

孕吐反应比较严重的准妈妈发生头痛的几率会更高一些，有些头痛是由于低血糖引起的饥饿性头痛，所以，最好的办法就是保证饮食的质量，就算准妈妈孕吐严重，那么也要保证吃进足够多的食物。

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