进补名目多，到底有没有必要吃DHA？

DHA，俗称“脑黄金”，属于不饱和脂肪酸的一种，是大脑和视网膜的重要构成成分，也是促进和维持神经系统细胞生长的一种主要成分。许多准妈妈由此联想，补充更多的DHA是否就能促进胎儿智力发育，生出聪明宝宝了呢？其实它的效果并没有想象的那么神奇。 

目前，尚无有力的证据表明准妈妈补充DHA能提高胎儿智力，况且，宝宝智力发育取决于许多方面，并非单纯靠DHA就能摇动根本的。准父母的遗传基因和准妈妈在孕育胎儿时的营养物质摄入、危害因素规避和优质宫内环境的维持都会影响胎儿大脑发育。比如，准妈妈是否摄入了充足的蛋白质、维生素、矿物质和各种人体所需的微量元素，准妈妈是否有效避免了有毒物质、污染气体、辐射环境等有害因素的侵犯，以及胎盘发育状况和子宫内环境是否适合胎儿发育等。 

虽然DHA未必有准妈妈所期待的神奇效果，但至少目前已被证实是安全无害的，所以准妈妈在妊娠期间坚持服用DHA也是无可厚非的，至少它能为母体带来一定的好处。需要提醒准妈妈的是，DHA最早是在母乳中被发现的，而乳汁中含有充足的DHA能够满足宝宝大脑及视力发育需求，所以如果准妈妈希望通过补充DHA让宝宝更加聪明，不妨在宝宝出生后坚持母乳喂养。

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